おはようございます
富山県富山市にある「ますやま整体」の増山です
今日はたまに出る寝違いの痛みについて。
寝違うと特にイヤなのが運転です
また無意識に首を動かしてしまい
ギクッと痛くなる
軽い寝違いなら すぐに痛みは引くけど
中には２〜３日の場合もありますね
難しい話は抜きにして
まずコレをやってみてください
↓ ↓ ↓
分かりやすい画像が無かったのですが
例えば 右の首が痛い場合…
①左手で右手首を持ちます
（背中側で）
②左手で持った右手首が動かないように、右手首を真上に挙げようと力を入れます
③５秒間力を入れ、脱力
これを５回行なってみてから
首の痛みを確認してください
これで痛みが減るようなら
５秒間×10回行うと良い
たまに右の首が痛いけど
上記の反対の手に力を入れると
痛みが減る場合もあるので
両方行なった方がいいですね
あとは腎臓・肝臓や脾臓が
お疲れ気味だと思います
本日も最後まで読んで頂き
ありがとうございました