こんにちは。
いつも睡眠時間は４時間ほどですが、昨日はいつもより早く布団に入ったので７時間ぐっすり寝れた富山県富山市にある【足亭】ますやま整体の増山です。
今日は頭痛について。
頭痛って偏頭痛とか緊張型頭痛とか群発頭痛とか色々ありますね。僕もつい先日、急に目の奥や側頭部が痛くなって焦りました。
基本的に薬は飲みたくないので、自分でストレッチと足ツボを行なった結果ですね、１５分くらいで痛みがスーッと引いてくれました。（本当に助かりました）
で、ですね。僕が行なったストレッチと足ツボを紹介します。
＜ストレッチ＞
①手の平のストレッチ
②前腕のストレッチ
＜足ツボ＞
①足の親指の腹
②足の親指の付け根
③足の甲側の薬指と小指の間
これだけです。
いつも頭痛で困ってる方は是非、行なってみてください。
やり方が分からない方はLINE登録して聞いてください。
本日も最後まで読んで頂き
ありがとうございました