制限しない

昨日の夕食は大好きなカレーを作り
調子に乗ってお米を2合食べました


今年の2月に足つぼでダイエットを始めた時
お米を食べたら太るーとか
最初は僕も思ってたんだけど
ある人から「お米食べていいよ」って言われてから
バクバク食べてます


食事制限なし運動なしで3ヶ月で76kg→66kgまで減りました


○○ダイエットとか、いろんな方法があって
やっぱり制限されるとストレスになる


ストレスが溜まると、イライラしたり不安に陥ったり
いずれ爆発します


好きなもの食べてダイエットできたら最高や


そんなこんなで
ストレスを発散するために○○する
って言うのも大切だし
ストレスにならないように制限しない
って言うのもありかな